Voluntariado: Estratégia para Viver (Melhor) a Reforma
A transição para a reforma é uma etapa significativa na vida de qualquer profissional. Embora seja frequentemente associada ao descanso e ao lazer, muitas pessoas recém-reformadas procuram manter-se ativas, socialmente envolvidas e com um sentido de propósito.
Neste contexto, o voluntariado pode representar uma oportunidade para continuar a participar na sociedade, partilhar experiências e descobrir novas formas de contribuir para a comunidade.
E se amanhã fosse o primeiro dia da nossa reforma?
Propomos um exercício de empatia, com os outros e com o nosso próprio «eu» do futuro.
Imaginemo-nos a chegar à idade da reforma, por volta dos 67 anos. É dia 31 de agosto e estamos a terminar o nosso último dia de trabalho.
Amanhã é dia 1 de setembro. É quarta-feira, mas já não precisamos de ir trabalhar.
O que vamos fazer?
Talvez descansar, aproveitar a liberdade e dedicar-nos às atividades que fomos adiando durante anos. Mas será que essa sensação de liberdade se mantém ao longo do tempo?
Para algumas pessoas, a reforma pode revelar-se diferente daquilo que imaginaram. A mudança de rotinas, a diminuição das interações sociais e a perda de referências associadas à vida profissional podem trazer novos desafios.
Foi precisamente esta realidade que encontrámos junto de várias pessoas participantes no projeto (Re)Forma de Estar, dinamizado pela Pista Mágica. Algumas partilharam que não se tinham preparado para esta transição e que a experiência da reforma não correspondia às suas expectativas.
No entanto, reconheceram no voluntariado uma oportunidade valiosa para dar continuidade à participação ativa na sociedade, promovendo uma vivência mais saudável, participativa e significativa desta etapa.
Quais são os benefícios do voluntariado na reforma?
O voluntariado pode contribuir para o bem-estar de diferentes formas. Para além da possibilidade de ajudar outras pessoas, oferece oportunidades de aprendizagem, convívio, valorização pessoal e participação comunitária.
Bem-estar emocional e psicológico
- Reforço do sentido de propósito e utilidade.
- Possível redução do sentimento de solidão e de sintomas de ansiedade ou depressão.
- Estímulo mental através de novas experiências e desafios.
Relações sociais e pertença
- Oportunidade de conhecer novas pessoas e fortalecer relações sociais.
- Maior ligação à comunidade e às causas sociais.
- Partilha de experiências e conhecimentos entre diferentes gerações.
Aprendizagem e valorização pessoal
- Aplicação das competências adquiridas ao longo da vida profissional.
- Desenvolvimento de novas capacidades e conhecimentos.
- Descoberta de interesses e oportunidades de participação em novas áreas.
Vida ativa e contributo para a sociedade
- Incentivo à mobilidade, à atividade e à manutenção de rotinas.
- Participação flexível, adaptada aos interesses e à disponibilidade de cada pessoa.
- Valorização da experiência acumulada e contributo para o fortalecimento das organizações sociais.
O impacto do voluntariado: resultados do projeto (Re)Forma de Estar
A experiência desenvolvida pela Pista Mágica no âmbito do projeto (Re)Forma de Estar permitiu acompanhar a participação de pessoas seniores em atividades de voluntariado e analisar mudanças em diferentes dimensões do seu bem-estar e envolvimento comunitário.
Os dados recolhidos no projeto evidenciaram as seguintes variações nos indicadores avaliados:
Aumento da perceção dos talentos pessoais.
Aumento da capacidade de relacionamento com outras pessoas.
Aumento da solidariedade para com outras pessoas.
Diminuição do sentimento de solidão.
Aumento do interesse por atividades do dia a dia.
Aumento das oportunidades para participar em atividades sociais e de lazer.
Aumento do sentimento de pertença à comunidade.
Aumento do sentimento de participação em atividades úteis para a comunidade.
Fonte: Dados recolhidos pela Pista Mágica no âmbito do projeto (Re)Forma de Estar. Os valores representam as variações reportadas nos indicadores avaliados.
Reformar-se não significa deixar de contribuir
A reforma pode ser uma oportunidade para redescobrir interesses, criar novas relações e encontrar outras formas de participação na sociedade.
O voluntariado permite valorizar conhecimentos, experiências e talentos acumulados ao longo da vida, colocando-os ao serviço de causas e comunidades.
Mais do que ocupar o tempo, fazer voluntariado na reforma é uma oportunidade de viver esta etapa de forma plena, ativa e significativa.